酵素栄養学

酵素の効果 酵素がもたらす6つの効能

腸の状態の良し悪しに関係するのが食事です。負担をかけずに腸の働きを促すには、生野菜や果物を意識して食べることが必要です。

腸は毎日フル活動しています。1日の半分は腸を休め、きちんと老廃物を排出してあげなければ疲れきってしまいます。朝の時間帯は消化吸収のよいものを取り、体内の老廃物をデトックスすることを意識しましょう。

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酵素ダイエットの応用 正しい半日・1日・2日プチ断食

腹八分目は医者いらず、腹六分目は老い知らず」といいます。つまり小食にすることはダイエットはもちろん、健康で長生きの秘訣なのです。

ある実験では、えさを無制限に与えた場合と、六分目にした場合では後者のほうが2倍も寿命が伸びたというのです。酵素を使いすぎると寿命が短くなるというのは人間も同じです。

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酵素ダイエットのやり方 正しい基礎知識編

いろいろなダイエットを試したけど痩せないという人に、是非知ってほしいことがあります。間違ったダイエットの常識に振り回されても上手くいかないことが多いのです。
酵素栄養学的に正しいダイエットできれいで健康にやせましょう。

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免疫力低下チェック!ダイエットと酵素の深いの関係

体調が不安定、肩こりや頭痛、痩せにくい体質でダイエットに失敗している・・。どんな体の不調も免疫力低下、つまり酵素不足が原因だといえます。そこであなたがどれだけ酵素不足なのか、まずはチェックしてみましょう。

では、早速次の質問に答えてください。

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注目の栄養素フィトケミカルの種類 効果と効能まとめ

フィトケミカルは天然の科学物質で、祝物が持つ鮮やかな色や香り、辛味、渋みのもとになる成分で、5大栄養素の炭水化物(糖質)、たんぱく質、脂質、ビタミンやミネラルに次ぐ栄養素として注目されています。

肉や魚、牛乳には含まれず、野菜や果物、きのこ、海藻類、豆類に多く、特に皮の部分に含まれます。

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